Regulation first!
Alltagstaugliches Nervensystemwissen als Weg zu mehr Selbstregulation und Milde mit dir
Episoden Archiv
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43 - Im Gespräch mit Kiran Deuretzbacher
Wenn wir als Eltern nicht gut stehen, können wir unsere **Kinder nicht gut halten**. Aber was bedeutet „gut stehen” eigentlich genau? Und wie kann ich mein kognitives Wissen mit meinem körperlic...
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42 - Shut Down - Wenn das Funktionieren nicht mehr funktioniert!
In unserer letzten Folge der Serie “Lebens- und Überlebensimpulse” reden wir über den Kollaps.
Achtung: Contentwarnung
In dieser Folge reden wir über
Ertrinken
Kolla...
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41 - Erstarrung mit Wumms dahinter - in der Bewegung ausgebremst
Hast du das auch schon mal erlebt: ein Schockmoment, der dein Nervensystem überrumpelt und du erstarrt bist?!
Nichts geht mehr! Du hast Worte, aber kannst nicht darauf zugreifen. Deine Mus...
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40 - Unterwerfung - wenn Freundlichkeit zum Zwang wird
Kennst du diese Momente in denen du freundlich lächelnd ja sagst, obwohl du lieber nein sagen möchtest?
Vielleicht sind das Situationen in denen du Sorge davor hast für deine Meinung abgel...
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39 - Lieber schnell weg - vom Fliehen und in Sicherheit bringen
Vielleicht kennst du ja diesen Moment auf dem Zahnarztstuhl, in dem du oder (d)ein Kind am liebsten weglaufen würdet, doch nicht könnt.
Sichere dein Überleben, sagt dein Körper wenn er in...
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38 - Wenn Kinder wütend sind
Wenn Kinder wütend sind, kommen nicht nur sie, sondern auch ihre begleitenden, erwachsenen Personen oft an ihre Grenzen
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37 - Achtsamkeit im Alltag und in der Schule
Mascha und ich haben uns in meinem Studio am See getroffen und haben den ganzen Tag viel gequatscht, zwischendurch haben wir einfach das Mikro angeschaltet und lassen euch so ein bisschen teilha...
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36 - Kann zu viel Hilfe schädlich sein?
Auch wenn ein Kind schon ganz viel alleine kann, bittet es trotzdem noch oft um Hilfe. Zum Beispiel beim Schuhe anziehen. Manchmal kommen Kinder auch in Situationen, die ihnen Angst machen und b...
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35 - Aktion und Interaktion
Wenn Kinder miteinander spielen, dann kann es manchmal richtig heiß hergehen. Wer kennt nicht noch den Spruch: “Bis einer heult!”? In dieser Folge wollen wir erforschen, warum (die meisten) Kind...
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34 - Die Bedeutung des Vagusnerves
Der Vagusnerv ist der wichtigste Teil des parasympathischen Nervensystems. Er steuert einen Großteil unserer Körperfunktionen und ist damit auch essentiell für unser Wohlbefinden.
Außerdem...