Seit einem Jahr gibt es den Podcast “Mit Trauma wachsen - Kinder somatisch begleiten”. Und soooo viele Menschen haben ihn abonniert, hören die Folgen regelmäßig und erzählen ihren Freund*innen und Kolleg*innen von unserem Podcast. Dafür möchten wir gerne DANKE sagen! Und zwar mit einer ganz besonderen Folge:
Merle ist 10 Jahre alt und die Tochter unseres helpers circle Team Mitglieds Nadine. Und Merle wendet nicht nur selber die S-O-S Übungen für sich an, sondern kann diese auch anleiten. Und genau das macht sie in der heutigen Folge. Merle leitet für eure Kinder die S-O-S Übungen an. Also, schnapp dir dein(e) Kind(er) und folgt Merle in ihrer Anleitung! Viel Spaß und happy birthday to you, lieber Podcast!

Mich erreichte wieder eine spannende Hörer*innen Frage. Die fragende Person hat selber leider mehrere Traumata (Schocktrauma, Entwicklungstrauma, Bindungstrauma) erleben müssen und fragt sich nun, in welcher Reihenfolge es Sinn macht, diese zu behandeln. Darauf gibt es natürlich keine pauschale Antwort und ich kann hier keine Therapieempfehlung geben. Doch ich habe in der Arbeit mit Kindern doch einige interessante Beobachtungen machen, die ich gerne mit Euch teile. Manchmal haben Kinder nämlich Symptome wie Lernschwierigkeiten und gehen zur Lerntherapie oder maben motorische Schwierigkeiten und gehen zur Ergotherapie. Dort wird oft tolle Arbeit geleistet und trotzdem fruchtet die Arbeit irgendwie nicht so richtig.Das ist dann häufig sehr frustrierend für alle Beteiligten und genau da kann das Wissen aus dieser Folge manchmal DIE Info sein, die gefehlt hat. Also: Hör gerne rein! Wir hören uns nach der Sommerpause wieder!

Heute habe ich Myri zu Gast. Myri und ihre Familie haben vor drei Monaten die 20-monatige kleine Sonne als Pflegekind bei sich aufgenommen. Myri teilt mit uns ein paar Einblicke in den Alltag mit der kleinen Sonne, die immer noch in einem Ankommensprozess ist. Sie erzählt uns von einigen Herausforderungen und der Notwendigkeit, sich Zeit zu nehmen, sich kennen zu lernen und Vertrauen aufzubauen.

Dieses Mal darf ich Dir etwas aus einem Therapieprozess mit einer getrennt erziehenden Mutter aus meiner Praxis erzählen. Sie ist seit langer Zeit bei mir in Therapie und zieht seit vielen Jahren ihre beiden mittlerweile Teenager-Kinder getrennt groß und hat jahrelang den größten Teil der Care- und Sorgearbeit übernommen. Plötzlich äußert ihr großer Sohn den Wunsch, mehr Zeit beim Papa verbringen zu wollen. Was das mit ihr gemacht hat, wie wir damit in der Therapie umgegangen sind und was daraus entstanden ist, darf ich hier mit Dir teilen. Ein großes Geschenk. Ich spüre mal wieder Dankbarkeit, so eine Arbeit machen zu dürfen und Menschen beim Wachsen begleiten zu dürfen. Es macht einen Unterschied. Zumindest in dem Leben von meiner Klientin und ihrem Sohn.

Eine Hörerin schrieb uns, dass sie am momentanen Zustand ihres Teenager-Kindes verzweifelt. Teenager, Trauma, Verliebtsein. Eine spannende Kombination, die wir uns in dieser Folge anschauen.

Uns erreichte eine Hörer*innen-Frage: Können auch Kinder schon Panikattacken bekommen? Kleiner Spoiler: Ja. Und auch in meiner Praxis habe ich immer wieder Kinder, die Angststörungen haben oder unter Panikattacken leiden. Doch das muss nicht so bleiben, denn wenn wir wissen, was im Körper geschieht, kann man einiges tun, um die Not zu lindern.
In dieser Folge erfährst Du:
… wie Du Panikattacken erkennen kannst
… wieso Panikattacken manchmal so lange nicht als solche erkannt werden
… was der Unterschied zwischen einer Panikattacke und einer Angstattacke ist
… was im Nervensystem bei einer Panikattacke geschieht
… was die Aktivierungskurve ist
… was als Betroffene*r und Begleitende*r bei Panikattacken helfen kann
… ein bisschen Biochemie über Stresshormone

Uns hat mal wieder eine Hörerinnen-Frage erreicht: Sind Atemübungen immer hilfreich? Diese Frage fanden wir super spannend und haben erst einmal ein bisschen allgemeiner über den Atem, seinen Zusammenhang zum Nervensystem und Wirkungsweise gesprochen, bevor wir uns dann dieser Frage gewidmet haben. Und da Atemübungen auch mit Kindern hilfreich sein können, haben wir auch ein paar Beispiele gegeben, wie Atemübungen auch spielerisch mit Kindern angewendet werden können.

Liebe Kati, ich habe Zuhause ein gefühlsstarkes Kind und mich interessiert Deine Sicht auf das manchmal für uns alle sehr herausfordernde Verhalten unseres Kindes. Mich würde Deine Sicht als Traumatherapeutin und aus der Sicht des Nervensystems dazu interessieren. Kannst Du da mal eine Podcastfolge zu machen?
Über diese Frage habe ich mich sehr gefreut und habe mal die 8 Kriterien, die Nora Imlau in Bezug auf gesfühlsstarke Kinder nennt, mal mit Nervensystemsbrille betrachtet und ins Thema Trauma eingebettet. Nora Imlau hat den Begriff der gefühlsstarken Kinder im deutschsprachigen Raum geprägt hat und damit für ganz viele AHA-Momente in vielen Familien gesorgt.

Nach einer kleinen Podcastpause melden wir uns nun zurück und gehen intensiv auf die aktuelle, globale Situation ein. Mit Kindern über Krieg, oder auch andere globale Krisen zu sprechen, ist gar nicht so einfach. Auf der einen Seite wollen und MÜSSEN wir unsere Kinder schützen - insbesondere wenn sie noch sehr klein sind. Auf der anderen Seite haben wir unseren Kindern gegenüber eine Aufklärungsverantwortung - gerade dann, wenn wir (emotional) sehr mitgenommen sind. Denn Kinder spüren das mit ihren feinen Antennen ganz genau und ein Verschweigen kann sehr negative Folgen haben. Wie also findet man eine gute Balance zwischen Aufklärung und Schutz?

In dieser Folge erfährst Du:
… dass Du bei eigenen Suizidgedanken die Telefonseelsorge jederzeit kostenlos und anonym unter 0800 - 111 0111 oder 0800 - 111 0 222 anrufen kannst
… dass sehr viele Menschen im Laufe ihres Lebens Suizidgedanken haben
… was die Phasen Erwägungsphase, Ambivalenzphase, Entschlussphase bedeuten
… welche physiologischen Zustände und welche Handlungsmöglichkeiten in suizidalen Phasen vorherrschen
… wie sich der Zeitraum der gefühlten persönlichen Zukunft verändern kann
… dass Suizidgedanken und Suizidversuche immer ein Versuch sind ein Problem zu lösen
… wann kritische Momente sind
… was für Unterstützung helfen kann
… was für Kompetenzen bei Therapeut*innen und Eltern / Pflegeeltern / Adoptiveltern / anderren Bezugspersonen hilfreich sein können
… was Du selber tun kannst, wenn Du Suizidgedanken hast
… dass auch online Kontakte Verbindung schaffen können
… dass es sich lohnt, es weiter im Leben zu versuchen.