Kennst Du Glitzergläsern? An ihnen kann man wunderbar sehen, wie Stress funktioniert. Gleichzeitig haben sie einen beruhigenden Effekt und können dir in stressreichen Situationen zur Seite stehen. In dieser Folge erklärt Kati dir die Auswirkungen von Stress und Entspannung am Beispiel der Gläser. Außerdem gibt es eine Anleitung, wie Du Dein eigenes Glitzerglas basteln kannst, oder daraus eine gemeinsame Aktion mit (D)einem Kind machst.

In dieser Folge erfährst Du:

… wie Du mit (D)einem Kind Glitzergläser selber basteln kannst
… wie Du (D)einem Kind anhand des Glitzerglases erklären kannst, was geschieht, wenn es im Stress (wütend / traurig / ängstlich / …) ist
… was geschieht, wenn wir versuchen, das unangenehme Gefühl des Stresses / der Wut / der Trauer / der ANgst / … am liebsten weghaben wollen
… was wir stattdessen tun können, damit sich der Stress / die Wut /die Trauer / die Angst / … wieder legen können
… wie das Glitzerglas dabei selber uns helfen kann, uns zu beruhigen

Diese Frage wurde aus der Hörer*innenschaft an mich gerichtet und taucht in meinen Fortbildungen auch immer wieder auf. Diese Folge Folge soll besonders Menschen, die mit Kindern arbeiten und diese nicht im häuslichen Kontext kennen, unterstützen, Signale von Kindern besser interpretieren zu können, um auf eine mögliche Traumatisierung aufmerksam gemacht zu werden. Immer noch leben viel zu viele Kinder in nicht sicheren Zuhauses und erleben dirt Gewalt, Erniedrigung, (sexuellen) Missbrauch, Vernachlässigung. Lehrkräfte, Erzieher*innen verbringen viel Zeit mit den Kindern, können einen sicheren Ort schaffen und können wichtige Personen sein, um die Not von Kindern zu erkennen.

Ich hätte noch wesentlich ausführlicher über mehr Anzeichen sprechen können, vielleicht mache ich irgendwann noch eine zweite Folge dazu. Schreib mir doch gerne konkrete Fragen, die Du zu dem Thema hast, dann kann ich diese aufgreifen.

Allgemein gilt: Wenn Du das Gefühl hast, da könnte es einem Kind nicht gut gehen, dann hol Dir Unterstützung. Durch Kolleg*innen, Freund*innen, Therapeut*innen, Kinderschutz, Jugendamt und habt ein Auge auf das Kind und habt den Mut zu handeln.

In der neuen Folge geht es dabei um eine der wichtigsten Phasen des Erwachsenwerdens: die Pubertät. Obwohl wir ja alle da durchgegangen sind, fällt es oft unheimlich schwer, sich in pubertierende Kinder einzufühlen. Sie reagieren oft „unlogisch“, explosiv, willkürlich und für uns Erwachsene einfach nicht nachvollziehbar. Klar, wir wissen, dass sich da einiges neu verschaltet und sich der Körper der Kinder teilweise rasant verändert. Aber damit umzugehen ist im Alltag dann doch gar nicht so einfach, wenn unsere Kinder plötzlich so „anders“ sind.
In dieser Folge werde ich Dir die Vorgänge im pubertierenden Gehirn und Nervensystem etwas genauer erläutern. Im Gepäck habe ich dabei auch eine spannende Geschichte mit meinem Sohn, der im Großstadttrubel Berlins „einfach so“ in Ohnmacht gefallen ist. Das war ein heftiger Moment für uns beide. Und doch sind wir gestärkt aus dieser Situation herausgegangen, denn mein Wissen um die Großbaustelle in seinem Gehirn und Körper, hat mir wahnsinnig geholfen, ihn einfühlsam und stärkend zu begleiten.

Wir haben wieder eine neue Podcastfolge für Dich!
In der neuen Folge gehe ich noch ein bisschen genauer darauf ein, warum unser Körper (und damit unser Nervensystem) ein hilfreicherer Anker sein kann, als Worte und Gedanken. In unserer Physiologie ist schon festgeschrieben, dass unser Körper eine höhere Wirkmacht auf stressreiche Situationen hat, als Gedanken!
Natürlich ist eine Therapie- oder Umgangsform, in der sowohl unsere mentale, als auch unsere körperliche Welt einen Platz haben, optimal. Zu oft noch wird aber unser Körper vergessen. Dann versuchen wir durch Willenskraft Verhaltensänderungen herbeizuführen und wundern uns dann, warum es nicht funktioniert. Doch die Antworten darauf liegen in unserem Körper! Diese Podcastfolge ist also sowas wie ein Plädoyer an die Weisheit unseres Körpers. Daran, dass wir „nur“ lauschen müssen und unser Nervensystem uns in jeder Sekunde erzählt, was es gerade braucht.

Eure Frage: Mein Kind, 3 Jahre, reizt meine Grenzen gerade ständig aus. Sage ich nein, macht es mit Sicherheit genau das, was es nicht soll. Es weiß genau, wie es mich triggern kann. Dabei weiß ich manchmal gar nicht so genau, was mich so aufregt, wenn ein dreijähriger sich gegen mich stellt. Ich bin doch viel größer, fühle mich der Situation doch manchmal so überhaupt nicht gewachsen. Dann explodiere ich. Danach schäme ich mich und ziehe mich zurück. Und mein Sohn hat gewonnen. Was kann ich tun?

In dieser Folge erfährst Du,

- die Geschichte von Fanni, die Angst vor U-Bahn-Fahrten hat und niemand weiß
warum
- wie die Unsicherheit der Pflegeeltern sich auf das Kind übertragen kann, die
Sicherheit jedoch ebenso
- wie uns die Sprache des Nervensystems Orientierung geben kann, wenn die
Geschichte fehlt
- wie spielerisch eine angsteinflössende Situation „entschärft“ und „titriert“ werden
kann und so eine neue Erfahrung gemacht werden kann
- wie auf einmal, wenn es sicher genug ist, einzelne Puzzleteile der Geschichte
auftauchen können

In dieser Folge erfährst Du:
- wie das Schmetterlingsbuch entstanden ist
- die Vorleseversion ohne Mitmachanleitung des Buches “Die Reise des Schmetterlings”
von Kati Bohnet
- wie Du von der Hochwasserkatastrophe betroffene Kinder, Familien, Kitas und Schulen
mit dem Schmetterlingsbuch unterstützen kannst

In dieser Folge erfährst Du:
- eine berührende und für mich Augen öffnende Erfahrung in der Arbeit mit einem
traumatisierten Jungen
- wie unser soziales Kontaktsystem funktioniert
- was geschieht, wenn unser soziales Kontaktsystem nicht angeschaltet ist
- warum das soziale Kontaktsystem gerade bei traumatisierten Kindern (und
Erwachsenen) oft nicht aktiv ist
- was Du tun kannst, um ein Kind in solch einer Situation sicherheitsgebend zu begleiten, um ein anderes Verhalten möglich zu machen

In dieser Folge erfährst Du:

- warum wir wütend werden
- was für Prozesse in unserem Körper gestartet werden, wenn unser "Raum" bedroht wird
- was wir Erwachsenen in so einer Situation tun können
- warum wir nicht so empathisch sein können, wenn wir selber wütend sind
- warum wir auf manches Wissen nicht zugreifen können, wenn wir wütend sind
- wie uns biochemisches Wissen helfen kann, besser durch die Situation zu kommen
- was geschehen kann,. wenn ein Kind regelmäßig nicht in seiner Wut gesehen wird
- was Du tun kannst, um Dein Kind in einem Wutausbruch zu begleiten
- was Du tun kannst, um es gar nicht zu einem solchen Wutausbruch mit Gewalt kommen zu lassen

Dieser Podcast ersetzt keine professionelle Beratung oder Therapie. Wenn Du Dir Sorgen um Dein Kind machst, es immer wieder in solchen wütenden und andere verletzenden Zuständen ist, dann suche Dir bitte unbedingt professionelle Unterstützung. Du musst das nicht alleine regeln können. Unter www.somatic-experiencing.de findest Du viele SE-Kolleg*innen, die Dir weiterhelfen können.

In dieser Folge erfährst Du

- Was ist ein Trauma?
- Wie unser Nervensystem auf eine bedrohliche Situation reagiert und wann sich daraus ein
Trauma entwickeln kann
- Wie sich Schocktrauma, Entwicklungstrauma, transgenerationales Trauma und
Sekundärtraumatisierung voneinander unterscheiden

Dieser Podcast ersetzt keine professionelle Beratung oder Therapie. Wenn Du Dir Sorgen um Dein Kind oder Dich machst, dann suche Dir bitte unbedingt professionelle Unterstützung. Du musst das nicht alleine regeln können. Unter www.somatic-experiencing.de findest Du viele SE-Kolleg*innen, die Dir weiterhelfen können.