Regulation first!
Alltagstaugliches Nervensystemwissen als Weg zu mehr Selbstregulation und Milde mit dir
Episoden Archiv
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17 - Der Atem als unmittelbares Tor ins autonome Nervensystem
Uns hat mal wieder eine Hörerinnen-Frage erreicht: Sind Atemübungen immer hilfreich? Diese Frage fanden wir super spannend und haben erst einmal ein bisschen allgemeiner über den Atem, seinen Zu...
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16 - Gefühlsstarke Kinder aus Sicht des Nervensystems und der Traumatherapeutin
Liebe Kati, ich habe Zuhause ein gefühlsstarkes Kind und mich interessiert Deine Sicht auf das manchmal für uns alle sehr herausfordernde Verhalten unseres Kindes. Mich würde Deine Sicht als Tra...
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15 - Mit Kindern über Krieg sprechen - Finde die Balance zwischen Aufklärung und Schutz
Nach einer kleinen Podcastpause melden wir uns nun zurück und gehen intensiv auf die aktuelle, globale Situation ein. Mit Kindern über Krieg, oder auch andere globale Krisen zu sprechen, ist gar...
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14 - Suizid (als Folge der Hochwasserkatastrophe)
In dieser Folge erfährst Du:
… dass Du bei eigenen Suizidgedanken die Telefonseelsorge jederzeit kostenlos und anonym unter 0800 - 111 0111 oder 0800 - 111 0 222 anrufen kannst
… das...
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13 - Woran erkennt man Dissoziation?
Eine Instagram-Followerin hat mir die Frage gestellt, woran man den eigentlich Dissoziation erkennt. Eine spannende Frage, denn Dissoziation ist vielfältig und ebenso komplex wie fast alles ande...
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12 - Warum kann mein Kind sich mit 5 Jahren noch nicht selber regulieren?
Uns erreichte diesmal eine etwas längere Frage, die Dorina und ich heute gerne mit Euch besprechen wollen. Für eine individuelle und auf dieses Kind passende Antwort kann ein Podcast natürlich n...
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11 - Das Begleiten von Trauer bei Kindern
In dieser Folge spreche ich über das, was mich in den letzten Wochen nach dem Sturz meiner Mutter gut begleitet und unterstützt hat und wieso meine Unterstützung wichtig ist für die Trauerbeglei...
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10 - Glitzergläser basteln
Kennst Du Glitzergläsern? An ihnen kann man wunderbar sehen, wie Stress funktioniert. Gleichzeitig haben sie einen beruhigenden Effekt und können dir in stressreichen Situationen zur Seite stehe...
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09 - Wie erkenne ich, ob (m)ein Kind ein Trauma hat?
Diese Frage wurde aus der Hörer*innenschaft an mich gerichtet und taucht in meinen Fortbildungen auch immer wieder auf. Diese Folge Folge soll besonders Menschen, die mit Kindern arbeiten und di...
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08 - Die Pubertät - Gehirn im Wandel
In der neuen Folge geht es dabei um eine der wichtigsten Phasen des Erwachsenwerdens: die Pubertät. Obwohl wir ja alle da durchgegangen sind, fällt es oft unheimlich schwer, sich in pubertierend...